Τετάρτη 11 Ιουνίου 2014

Μετά τη γυμναστική κάντε ένα κρύο ντουζ

Δεν είναι μόνο θέμα καθαριότητας αλλά και καλύτερης εκγύμναση.
Αν λοιπόν είστε από αυτούς που μετά τη γυμναστική σας κάθεστε κάτω από ένα καυτό ντους και χαλαρώνετε, δεν σας έχουμε ευχάριστα νέα.

Πρόσφατη επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι, το κρύο ντους μετά από την άσκηση μπορεί να μειώσει τη σκλήρυνση των μυών μέχρι και 15 με 20%, μέσα στο διάστημα των επόμενων 24 έως 96 ωρών, αφού έχετε κάνει τη γυμναστική σας.



Οι ερευνητές παρατήρησαν τις διαφορές μεταξύ ατόμων που έκαναν κρύο ντους, όσων δεν έκαναν απολύτως τίποτα και όσων έκαναν ελαφρύ τζόκινγκ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, το κρύο ντους τελικά είναι το ίδιο ευεργετικό όσο και η γυμναστική ενεργητικής αποκατάστασης (τζόκινγκ κλπ).


neadiatrofis


ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1

Το Ενατο Κυμα