Σάββατο, 22 Νοεμβρίου 2014

Το μαγικό φίλτρο για τις καρδιακές παθήσεις

giatros-in.gr 


Νιώθετε ενοχές κάθε φορά που βουτάτε το ψωμί σας στο λάδι της χωριάτικης σαλάτας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι επιστήμονες συστήνουν τις «βούτες» στο ελαιόλαδο!

Ολόκληρος ο κόσμος αποθεώνει το ελαιόλαδο. Οχι μόνο για τη γεύση του, αλλά και για το πλήθος των ευεργετικών του ιδιοτήτων, όπως έχουν καταδείξει πάρα πολλές μελέτες. Τώρα μια νέα έρευνα έρχεται να τονίσει τα ευεργετήματα δυο βασικών στοιχείων της μεσογειακής διατροφής, του ψωμιού και του ελαιολάδου.

Μελέτη του πανεπιστημίου της Γλασκόβης καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ελαιολάδου σε συνδυασμό με ψωμί μειώνει αισθητά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Μάλιστα, αν η κατανάλωση είναι συστηματική τα αποτελέσματα είναι ορατά σε μόλις έξι εβδομάδες.

…ένα γράμμα από εμένα, στο φόβο μου.

 

 Αξιότιμε κύριε.

Σε έχω συναντήσει άπειρες φορές στη διάρκεια της ζωής μου να στέκεις ένα βήμα μπροστά από εμένα και να με εμποδίζεις. Παρακολουθείς τη ζωή μου πάντα από κοντά, κρυμμένος συνήθως σε όλα τα σκοτεινά σοκάκια του μυαλού μου. Ξέρω ότι όσο και να σε ξεγέλασα, πάντα γνώριζες τα κρυφά μονοπάτια που θα πάρεις για να με καταφέρεις.


Έχω φτάσει στο αμήν μαζί σου. Έλεγα ότι δεν πειράζει, στο τέλος θα σε ξεπεράσω, αλλά όποτε την πλάτη μου σου γυρνούσα πιστεύοντας ότι την πορεία μου θα διαβώ, εσύ, πισώπλατα μου έβαζες τρικλοποδιά σε όλα μου τα σχέδια. Να σταυρώσω σχέση δεν πρόκανα, να δω προκοπή δεν μπόρεσα, να σχεδιάσω τα όνειρά μου δεν κατόρθωσα! Ένα βήμα μπροστά μου, με το ειρωνικό σου χαμόγελο στα χείλη, τη ζωή μου σαμποτάριζες.


Έχει έρθει η ώρα σου, σε ενημερώνω. Ξέρω πια το τι εσύ τρέμεις. Κοίτα με στα μάτια, γιατί η συμβίωσή μας εδώ τελειώνει!

Πώς θα αγαπήσω τον εαυτό μου;


Αποδέξου ό,τι δεν μπορείς να αλλάξεις.

Αν νιώθεις άβολα για το σχήμα της μύτης σου ή το χρώμα του δέρματος σου, τότε πρέπει να αρχίσεις να τα χρησιμοποιείς υπέρ σου. Δηλαδή, το κάθε ιδιαίτερο χαρακτηριστικό σου είναι αυτό που σε κάνει ξεχωριστή. Ακόμα κι αν μπορούσες, δεν θέλεις να τα αλλάξεις γιατί αυτά σε κάνουν μοναδική. Σωστά;

Dónde estás Coronel Aureliano Buendía?

«El tres de mayo de 1808» Francisco José de Goya y Lucientes
«El tres de mayo de 1808» Francisco José de Goya y Lucientes

Ο Συνταγματάρχης Aureliano Buendía πέθανε κουρνιάζοντας κάτω από το οικογενειακό δέντρο, μια συνηθισμένη ημέρα της διαλυμένης του ζωής.

Μετά από 32 πολέμους, όλους χαμένους, αυτό που ξεκίνησε ως προσωπικός πόλεμος -από περηφάνια μάλλον και όχι από ιδεολογία όπως πίστευε αργότερα η μάνα του- έγινε θρύλος και ταυτόχρονα, ο προσωπικός του εφιάλτης. Πολύ μετά το τέλος του, κατάλαβαν το γιατί.

Στο τέλος, οι φιλελεύθεροι για τους οποίους πάλεψε όσο κανείς όλα αυτά τα χρόνια έγιναν συντηρητικότεροι των -πρώην- αντιπάλων τους Συντηρητικών.

«Αντάρτες» φτιαγμένοι στα γραφεία και επιδέξια στελέχη των κομμάτων θάβονταν με τιμές και πέρναγαν στα βιβλία της ιστορίας ως οι ήρωες του λαού και της Συμφωνίας της Neerlandia, όταν οι πραγματικοί έντιμοι αγωνιστές είχαν πεθάνει μόνοι στα βουνά ή στα χωριά τους.

Ξεχασμένοι από τον Θεό που τους καταδίκασε να δουν το τέλος των ιδεών τους και την ματαιότητα των προσπαθειών τους, αλλά και από το Διάβολο που δεν ερχόταν να τους πάρει μαζί του.

Τι να πίνεις για να κοιμάσαι περισσότερο το βράδυ

Τι να πίνεις για να κοιμάσαι περισσότερο το βράδυ

Μπορεί το χαμομήλι να είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά και φυσικά αγχολυτικά που βοηθά στη χαλάρωση, μία νέα έρευνα όμως που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Experimental Biology βρήκε ότι η κατανάλωση ενός άλλου χυμού αντιμετωπίζει την αϋπνία.

Ποιος είναι αυτός; Μα φυσικά το βύσσινο.

Πώς να βγάλεις μια και καλή τη ζάχαρη από τη ζωή σου με 10 πολύ απλά βήματα!

Πώς να βγάλεις μια και καλή τη ζάχαρη από τη ζωή σου με 10 πολύ απλά βήματα!

Ζάχαρη: Ό,τι πιο άχρηστο μπορείς να βάλεις στο σώμα σου και η πηγή πολλών προβλημάτων σου. Αυτός ο λευκός πειρασμός δεν είναι εύκολο να φύγει από τη ζωή σου τόσο απλά, ωστόσο υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ζήσεις μια πιο υγιή ζωή χωρίς ζάχαρη.
 
#Βρες τι περιέχει ζάχαρη στο ψυγείο σου Όταν ακούς τη λέξη “ζάχαρη” το μυαλό σου πάει στα γλυκά, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει μόνο εκεί. Ακόμα και οι σχετικά ‘αθώοι” φρουτοχυμοί είναι πλούσιοι σε ζάχαρη!

#Μην ξεγελιέσαι από τα ταμπελάκια των τροφίμων
Το μέλι και τα σιρόπια, για παράδειγμα, μπορεί να είναι πράγματα που δείχνουν ‘φυσικά” αλλά στην ουσία είναι απλά ένα άλλο πρόσωπο της ζάχαρης.

Η ανδρική εμμονή με τα οπίσθια

Η ανδρική εμμονή με τα οπίσθια
Η αδύνατη μέση σε συνδυασμό με μία γεμάτη περιφέρεια είναι ενδείξεις ότι μία γυναίκα είναι έξυπνη και γόνιμη, εξηγούν οι επιστήμονες και λύνουν πολλές απορίες. 

Η Κιμ Καρντάσιαν έκανε μία αποκαλυπτική φωτογράφηση για το Αμερικανικό περιοδικό Paper και αμέσως προκλήθηκε σάλος με τα οπίσθιά της. Ακόμα κι αν καταρχάς μας φαίνεται αστείο ίσως υπάρχει μία επιστημονική εξήγηση πίσω από τον θαυμασμό που της τρέφουν, οι εκπρόσωποι του ανδρικού φύλου, κυρίως, για τα εντυπωσιακά ευμεγέθη οπίσθια της. 

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι όλα έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι οι άνδρες είναι “προγραμματισμένοι» από τη φύση τους να προτιμούν γυναίκες που έχουν πολύ στενή μέση σε σχέση με την περιφέρειά τους. Πιθανώς επειδή – όπως έχουν δείξει έρευνες – οι γυναίκες αυτές είναι κατά κανόνα πιο γόνιμες.

Φυσικά παυσίπονα: Οι 6 τροφές που δρουν αποτελεσματικά κατά του πόνου!

Φυσικά παυσίπονα: Οι 6 τροφές που δρουν αποτελεσματικά κατά του πόνου!
Μπορεί τα φάρμακα να έχουν ανακαλυφθεί εδώ και χρόνια και, από τότε, να κάνουν τα θαύματά τους, ωστόσο πολύ νωρίτερα από αυτά, οι πόνοι άρχισαν να αντιμετωπίζονται με φυσικές μεθόδους, εύκολες και προσιτές.

 Βασικότερη από αυτές, είναι η καταπολέμηση των πόνων μέσω πολλών τροφών που έχουν τις αντίστοιχες ιδιότητες και αποτελούν, κατά κάποιο τρόπο, φυσικά αναλγητικά. 

Βέβαια, δεν είναι ικανά να διώξουν χρόνιους και έντονους πόνους, ωστόσο, μπορούν να τους περιορίσουν σημαντικά.

 Παρακάτω, θα βρεις πέντε από τα καλύτερα και αποτελεσματικότερα φυσικά “παυσίπονα», που θα σου δώσουν φυσικές λύσεις για τους πόνους σου.

Ζήτημα χειμωνιάτικης χαράς που κανείς δεν σου είπε το πώς

Ζήτημα χειμωνιάτικης χαράς που κανείς δεν σου είπε το πώςΚρύος χειμώνας; Check. 

Γκρίζος ουρανός; Check. 

Κακόκεφοι; Check. 

Όχι, όμως για πολύ ακόμη. 

Το τοπίο μπορεί να είναι μελαγχολικό, αλλά εσείς δεν θα γίνετε και φέτος ο καθρέφτης του. 

«Υπάρχουν απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε θετική διάθεση» τονίζει η Sonja Lyubomirsky, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. «Είναι σημαντικό να είστε χαρούμενοι, γιατί μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα πάντα, από το να αποκτήσετε επιπλέον κιλά έως κατάθλιψη.» 

Ρίξτε μία ματιά στις παρακάτω τεχνικές και εκπέμψτε εσείς το φως στο μουντό τοπίο της πόλης σας.

Ξεπερνώντας τραυματικά γεγονότα

Ξεπερνώντας τραυματικά γεγονόταΟ καθένας από εμάς με τον δικό του τρόπο καταβάλει καθημερινά προσπάθειες να δημιουργήσει ένα περιβάλλον ασφάλειας και σταθερότητας στη ζωή του. 

 Αυτό, ωστόσο, δεν είναι πάντα τόσο απλό ως προς την επίτευξή του, καθώς η ζωή όλων μας επηρεάζεται από πολλούς αστάθμητους παράγοντες και ποικίλες συνισταμένες. 

 Είναι πιθανό, λοιπόν, παρόλο που μπορεί να έχουμε προσπαθήσει αρκετά να εξασφαλίσουμε μία σχετική γαλήνη στη ζωή μας, να προκύψει ένα γεγονός ξαφνικά και απροειδοποίητα το οποίο μπορεί να μας σοκάρει και να μας πληγώσει ή ακόμα και να μας βυθίσει σε βαθιά θλίψη και μελαγχολία. 

Το πρώτο ερώτημα που προκύπτει εδώ είναι το προφανές: Τι κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Το σημαντικότερο, όμως είναι να συνειδητοποιήσουμε τι κάναμε προηγουμένως και επιτρέψαμε να μας επηρεάσει!
 
Η ευαισθησία απέναντι σε ένα γεγονός

Τρόποι αντιμετώπισης υπάρχουν πολλοί και ανάλογα βέβαια και τη φύση του γεγονότος, οι περισσότεροι είναι λίγο ως πολύ γνωστοί. Για παράδειγμα, μπορούμε να το υποστηρίξουμε με ψυχοθεραπεία και άλλες εναλλακτικές θεραπείες, με φίλους ή επαφή με τη φύση ή οτιδήποτε άλλο μπορούμε να σκεφτούμε. Αυτό που ωστόσο δεν θα προσέχαμε ιδιαίτερα είναι γιατί να μας επηρεάσει τόσο αυτό το συγκεκριμένο γεγονός και όχι κάποιο άλλο. Το πόσο επιτρέψαμε να επηρεαστούμε καταδεικνύει μόνον ένα στοιχείο, τον βαθμό στον οποίο είμαστε ευάλωτοι απέναντι σε αυτό το γεγονός!
 
Διαδικασία αποθεραπείας
 
Συνειδητοποίηση της έννοιας του θανάτου

Φάγατε τζατζίκι; Δε θα πιστεύετε πώς θα εξουδετερώσετε την δυσάρεστη οσμή του σκόρδου!

Φάγατε τζατζίκι; Δε θα πιστεύετε πώς θα εξουδετερώσετε την δυσάρεστη οσμή του σκόρδου!

Το τζατζίκι όσο νόστιμο είναι τόσο “θανατηφόρο» μπορεί να γίνει για τους γύρω μας.

Πόσες φορές σας έχει τύχει να φάτε σκόρδο και μετά από λίγο να προκύψει επαγγελματικό ή ερωτικό ραντεβού; Σίγουρα αρκετές. 

Εμείς λοιπόν βρήκαμε το μυστικό για να απαλλαγείτε από την δυσάρεστη μυρωδιά στο πι και φι.

Έχω καρκίνο



Έχω καρκίνο 


Το να συλλαβίσεις αυτές τις δύο λέξεις, είναι ένας γολγοθάς. Η λέξη καρκίνος, είναι μια δύσκολη λέξη, όχι μόνο για όσους νοσούν, αλλά και –ίσως και περισσότερο- για κάθε άνθρωπο. Συνειρμικά, καρκίνος ίσον τρόμος, ίσον θάνατος.

Έχω καρκίνο, σημαίνει ότι η ζωή ποτέ πια δεν θα είναι η ίδια. Έχω καρκίνο σημαίνει pause-παύση, μια παύση στην οποία σε εξαναγκάζει η ζωή, ένα σοκ, ένα πάγωμα: τώρα θα πρέπει να τα πάρεις όλα πάλι από την αρχή, τη ζωή που ζούσες μέχρι τώρα και τη ζωή που θες να ζήσεις.

Κι όμως, η ασθένεια-τρόμος χτυπάει την πόρτα καθημερινά σε χιλιάδες ανθρώπους. «Κάπου κάποιο λάθος πρέπει να έχει γίνει», μου λέει ο Χ., που νόσησε πρόσφατα από καρκίνο των όρχεων. «Πάω στο νοσοκομείο για τις εξετάσεις που έχω να κάνω, και βλέπω μια τεράστια ουρά. Ρωτάω το γιατρό: όλοι αυτοί για τον καρκίνο βρίσκονται εδώ; Μου γνέφει καταφατικά: «έχει καταντήσει κάτι σαν γρίπη»… «Δεν μπορεί γιατρέ, κάπου κάποιο λάθος πρέπει να έχει γίνει! ».

Και τότε κάθε άνθρωπος αναμετριέται. Καλείται να γνωρίσει όλη τη δύναμη μέσα του. Και καλείται να νιώσει τη ζωή που θα είναι το κίνητρο του για ζωή. Μεγάλο μάθημα. Όλα αυτά ακροβατώντας ανάμεσα σε εξετάσεις, εγχειρίσεις, θεραπείες, γιατρούς, γνώμες, προγνωστικά, πανικόβλητους συγγενείς, λυπημένους φίλους.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1

Αποκαλυψη Το Ενατο Κυμα